I detta videoklipp visar Ohta Sensei 7:e dan JKA hur man utför de grundläggande kihon teknikerna.
Här får du en bra koll på Heian Nidan (gult bälte - 7 kyu), Heian Sandan (grönt bälte - 6 kyu), Heian Yondan (blått bälte - 5 kyu), Heian Godan (blått bälte - 4 kyu) och hur de ska utföras.
Träna dessa regelbundet hemma om du har möjlighet.
Här är ett helt träningspass på en timme som du kan träna hemma i vardagsrummet med Ohta Sensei, huvudinstruktör för England. Du får träna viktiga grundtekniker.
Kawasoe Sensei 8:e dan JKA. Visar hur man utför sparkarna yoko-geri kekomi samt yoko-geri keage.
Två sidosparkar: kekomi är en "genomträngande" spark där man låser knät en kort stund, samt keage som är en "snap kick" dvs man snärtar till med underbenet på samma sätt som i mae-geri fast åt sidan.
den hittar du i "Gamla stan" i Ljusdal,
fd Fenix biografen.
Adress: Boställsgatan 6, Ljusdal
Måndagar
Kl 18:00 - 19:00 (nybörjare)
kl 19:00 - 20:30 (graderade)
Onsdagar
Kl 18:00 - 19:00 (nybörjare)
kl 19:00 - 20:30 (graderade)
Fredagar
kl 19:00 - 20:30 (graderade)
Lördagar
kl 13:00 - 18:00 (instruktörer)
Söndagar
kl 10:00 - 12:00 (barngrupp)
Copyright © All Rights Reserved 2008